Levantamento de peso e transporte manual de objetos

Dicas:

• Ao levantar um volume, agachar-se o mais perto possível do mesmo.
  
• Evitar os pontos que podem causar lesões (esmagamento ou corte).
  
• Manter a espinha (coluna vertebral) reta e na vertical.
  
• Os braços devem estar o mais próximo possível do corpo.
  
• Respirar fundo e segurar o ar nos pulmões durante o levantamento.
  
• Levantar o volume pouco a pouco, esticando as pernas.

Fonte: Departamento de Segurança do Trabalho - ECOLAB